Der Winter lädt ein zu Ruhe und Stille. Dieser kleine Abendausflug ins Shiatsu ermöglicht, uns in der Tiefe zu entspannen und ganz bei uns im Körper zu sein. Shiatsu ist eine wirksame Methode, um die Aufmerksamkeit zu sich selbst zu lenken und sich gut im Körper zu "beheimaten". Mit Makko-Ho-Übungen dehnen und weiten wir uns, um zur Ruhe zu kommen und den Moment zu genießen, wo nichts zu tun ist. Kurze Anleitungen und Zeit zum Spüren schenken uns zu Beginn des neuen Jahres eine kleine Winterruhe.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Decke, warme bequeme Kleidung und Socken.
