Dieses orientalische Fitness-Workout ist eine muskel- und blutkreislaufstärkende Trainingseinheit, die Musik und Bewegungen aus dem orientalischen Tanz mit einbezieht. Wir beginnen mit Aufwärmübungen und Schritten, die anschließend im Verlauf mit eingebunden werden. Es folgen Übungen zur Muskelstärkung, Kardiotraining, Bauchmuskeltraining und abschließend ein Stretchingteil, damit man wieder zu Kräften kommt.
Natürlich kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Ein Pendant zu ZUMBA - mit echter Suchtgefahr!
Bitte mitbringen: Turnschuhe und bequeme, enge Kleidung.
