Nehmen Sie sich eine Auszeit für Ihre Gesundheit. Wir machen ein Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf der Kräftigung der Bauch-, Beckenboden-, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Balance und Beweglichkeit. Durch die ständige Konzentration auf den eigenen Körper sowie die Atmung, wird der Kopf wieder frei gemacht.
Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, Handtuch und Getränk.
Bitte beachten: kein Kurs am 24.09. sowie am 22.10.2025.
Am Buß- und Bettag, 19.11., findet der Kurs statt.
