Shirin Yoku (japanische Bezeichnung) übersetzt „Waldbaden“ hat in Japan bereits jahrzehntelange Tradition. In Japan weiß man schon lange, dass sich regelmäßiges Waldbaden positiv auf unsere Gesundheit auswirkt (Blutdrucksenkung, Stressreduktion, Stärkung des Immunsystems). Bei unserem ca. 2-stündigen Waldbaden wollen wir die heilende Wirkung, die vom Wald ausgeht, kennenlernen. Den Wald riechen, fühlen, spüren und sehen, mit allen Sinnen erleben. Beim langsamen durch den Wald schlendern oder bei einer Sitzplatzübung nehmen wir dabei den Wald ganz bewusst wahr. Mit Entspannungsübungen den Kopf freibekommen, durch bewusstes Atmen oder langsames Gehen zur Ruhe kommen. Erfahren Sie in diesem Kurs die wohltuende Wirkung des Waldbadens.
Bitte mitbringen:
geeignetes Schuhwerk
dem Wetter entsprechende Kleidung (Da man sich beim Waldbaden langsam fortbewegt, empfiehlt sich die Mitnahme eines Pullovers oder einer wärmeren Jacke.)
bei Bedarf: Insekten-/Zeckenschutz und Trinkflasche
Bitte beachten:
Bei starkem Regen, Sturm oder Unwetter kann das Waldbaden nicht durchgeführt werden.
