Ganzkörpertraining, um fit für den Winter am Berg zu sein
Mit verschiedenen Übungen bereiten wir uns auf eine kurzweilige Art und Weise auf die Wintersaison in den Bergen vor. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Beine, die mit gesamter Rumpfstabilität ergänzt wird. Außerdem widmen wir uns den Sprunggelenken und Knien, um potenziellen Verletzungen vorzubeugen. Abgerundet wird der Kurs mit einer kleinen Entspannungseinheit.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch und Trinkflasche.
