Das Autogene Training ist eine auf Autosuggestion basierende, gut erforschte Entspannungsmethode, mit dem Ziel geistige und körperliche Entspannungszustände zu erreichen. Dies wirkt sich positiv auf verschiedene Körperfunktionen aus. Unter anderem wird Stress abgebaut, der Parasympathikus und die Entspannungsfähigkeit werden trainiert, die Schlafqualität und das allgemeine Wohlbefinden können sich verbessern.
Bitte beachten: Der Kurs ist nach §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und daher bezuschussungsfähig. Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine anteilige Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich. Wie hoch Ihre Krankenkasse einen Präventionskurs bezuschusst, ist von Ihrer Krankenkasse abhängig. Die Höhe der Bezuschussung beläuft sich im Durchschnitt auf 80-100 %.
Bitte mitbringen: eigene Matte, evtl. kleines Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Bitte beachten: Bei ausgeprägten psychischen Erkrankungen ist eine Teilnahme nur nach ärztlicher Abklärung möglich.
