Durch überwiegend sitzende Tätigkeiten und Bewegungsmangel kann es u. a. zu Verspannungen, Fehlhaltungen und Schlafstörungen kommen. Auch das Arbeiten an Bildschirmgeräten kann unsere Augen erheblich beeinflussen. Mit Yoga können auf körperlicher Ebene Rücken-, Schulter-, Nacken- und Kopfschmerzen reduziert werden, was zu mehr Beweglichkeit führt und somit den Stoffwechsel anregt und die Durchblutung fördert. Auf mentaler Ebene fördert Yoga die Konzentration, hebt die Stimmung, schafft geistige Klarheit und innere Ruhe. Sie lernen wie Sie Achtsamkeit für sich selbst entwickeln können und wie sich eine bewusste Atmung positiv auf das vegetative Nervensystem auswirkt. Mit Yoga Gelassenheit finden und neue Energie tanken. Kommen Sie auf die Matte! Ich freu' mich auf Sie!
