Yoga in der Schwangerschaft unterstützt die werdende Mutter dabei, sich auf die vielfältigen Veränderungen auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene einzustellen. Der Kurs bietet eine Mischung aus Stärkung und Entspannung mit besonderem Augenmerk auf Rücken, Becken und Beckenboden und unterstützt somit die körperlichen Schwangerschaftsprozesse. Atemtechniken und meditative Elemente sind ebenfalls feste Bestandteile des Kurses.
Bitte beachten: Für Frauen mit oder ohne Yogaerfahrung geeignet. Bitte klären Sie mit Ihrem/r Frauenarzt/-ärztin oder Ihrer Hebamme, ob dieser Kurs für Sie geeignet ist.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Yoga- oder Meditationskissen (falls vorhanden) und Decke.
