Nehmen Sie sich eine Auszeit für Ihre Gesundheit. Wir machen ein Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf der Kräftigung der Bauch-, Beckenboden-, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Balance und Beweglichkeit. Durch die ständige Konzentration auf den eigenen Körper sowie die Atmung wird der Kopf wieder frei gemacht.
Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, Handtuch und Getränk.
Bitte beachten: Kurs findet auch in den Herbstferien (04.11.2026) und am Buß- und Bettag (18.11.2026) statt.
