Das Yi Jin Jing ist eine Form des Qigong, die aus 12 Einzelübungen besteht und aus Atmung und Konzentration gesteuert wird. Die Übungsform hat die Stärkung der Muskeln und Lockerung der Faszien zum Ziel, damit diese ihre natürliche Lage und den Spannungszustand wieder erlangen. Kraft, Flexibilität und Ausdauer kann gefördert werden.
Bitte mitbringen: warme Socken oder flache Sportschuhe.
