Um funktionsfähig bleiben zu können, ist unsere Wirbelsäule unbedingt auf Aktivität angewiesen. "Bewegen, so häufig und vielfältig wie möglich" ist darum das Motto unserer Kursstunden. Neben effektiven Übungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräftigung steht vor allem die Schulung von Koordination und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt.
