Wir trainieren gezielt unsere Faszien (kollagenes Bindegewebe), bewegen und dehnen die unterschätzten Alleskönner. Faszien sind ein riesiges Netzwerk in unserem Körper, der größte Flüssigkeitsspeicher und sie verbinden alle Strukturen miteinander. Faszien haben einen großen Einfluss auf die Beweglichkeit, Haltung und Schmerzempfindung. Wir kräftigen unsere Rücken- und Rumpfmuskulatur, um eine gesunde, aufrechte Haltung zu unterstützen. Eine wohltuende Dehnung und Entspannung rundet jede Stunde ab.
Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.
