Durch den bewussten Verzicht auf feste Nahrung und auf Genussmittel für begrenzte Zeit, erfolgt die Umschaltung des Stoffwechsels auf Ernährung von Innen. In diesem Kurs biete ich das Fasten nach Dr. med. M. O. Bruker oder nach Dr. Buchinger an. Eine Durchführung des Fastens ist zuhause, oder auch während der Arbeit möglich. Die Erfahrung könnte Sie motivieren, durch eine anschließende Nahrungsumstellung neue Wege zu gehen, die Wichtigkeit unserer Lebensmittel zu erkunden und so Krankheiten vorzubeugen. Ganz nebenbei purzeln die Pfunde!
Montag 23.02.2026:
Vorbereitung des 1. Entlastungstages
Mittwoch 25.02.2026:
Vorbereitung des 1. Fastentages
Donnerstag 26.02.2026:
Vorbereitung des 2. Fastentages
Sonntag 29.02.2026: Kleine Wanderung
Dienstag 03.03.2026: Fastenbrechen
Mitttwoch 04.03.2026:
Einfache und schnelle Vollwertkost - so könnte es weitergehen
