Emotionen sind ein wesentlicher Bestandteil menschlichen Erlebens und sie spielen eine wichtige Rolle in unserem Alltag - stehen uns manchmal jedoch auch im Weg. Dieser Workshop geht der Frage nach, was Emotionen überhaupt sind und wie wir eigene Gefühle und die dahintersteckenden Bedürfnisse erkennen, annehmen und regulieren können, z.B. mit kognitiver Neubewertung und Achtsamkeit. Das wird praktisch geübt.
