In diesem Kurs lernen Sie einfache Atemtechniken, leichte Bewegungssequenzen und Entspannungstechniken kennen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Gezieltes Atemtraining kann die Gesundheit verbessern, Stress reduzieren, die Lungenfunktion und die allgemeine Leistungsfähigkeit steigern. Sie benötigen keine Vorerfahrung für diesen Kurs.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Matte, eine Decke und ein kleines Kissen.
