Autogenes Training ist eine leicht erlernbare und zugleich sehr wirkungsvolle Methode, um tiefe Entspannung zu erreichen und innere Ruhe zu fördern. Durch gezielte Selbstsuggestionen können Spannungen gelöst, Stress reduziert und die eigene Balance nachhaltig unterstützt werden. Diese Technik hilft Ihnen, im Alltag gelassener und klarer zu bleiben und stärkt sowohl Ihr körperliches als auch Ihr mentales Wohlbefinden.
Das Angebot richtet sich sowohl an Einsteigerinnen und Einsteiger als auch an Personen mit Vorkenntnissen.
Bitte mitbringen: Eigene Matte, bequeme Kleidung, ggf. eine Decke und ein kleines Kissen.
