Entspannung, innere/äußere Ruhe, Gelassenheit, Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Meditation ist ein altbewährter Weg, um genau das zu erreichen. Die verschiedenen Meditationen mit abwechslungsreichen Meditationsobjekten (z. B. Atmung, Body Scan, Farben, Metta, Klang, Bilder, Wörter, Hand Mudras, Bewegung, Qigong Kugeln, Stille) gehen fließend ineinander über. Wir meditieren mit der Energie der Gruppe, jeder für sich im Sitzen, liegend oder auch auf dem Stuhl/Hocker…
Jeder entscheidet selbst.
Bitte beachten: Hocker/Stuhl sowie Meditationskissen sind vorhanden.
Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme warme Kleidung/Socken, Decke, Schreibunterlagen, evtl. kleines Kissen/Knierolle, ggf. Lesebrille und Getränk.
