Unsere Wirbelsäule hält uns aufrecht. Gehen wir aufrecht durch das Leben, spiegeln wir unsere innere Haltung. Indem Sie sich mit Ihrer ganzen Aufmerksamkeit auf Ihre Yoga- Haltungen einlassen, merken Sie, wie Ihre innere und äußere Haltung ins Gleichgewicht kommt. Auf mentaler Ebene fördert Yoga die Konzentration, schafft geistige Klarheit und hebt die Stimmung. Sie lernen wie Sie Achtsamkeit und Mitgefühl für sich selbst entwickeln können und wie sich eine bewusste Atmung positiv auf das vegetative Nervensystem auswirkt. Mit Yoga innere Ruhe finden und neue Energie tanken. Kommen Sie auf die Matte! Ich freu' mich auf Sie!
Bitte mitbringen: eigene Matte, zwei Yogablöcke (falls vorhanden), Decke, bequeme Kleidung.
Bitte beachten: Yoga-Grundkenntnisse sind erforderlich.
Bitte beachten: Kurs findet auch in den Faschingsferien (10.02.2027) statt.
