Mit verschiedenen Übungen bereiten wir uns auf abwechslungsreiche und kurzweilige Weise auf sportliche Abenteuer in den winterlichen Bergen vor. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Beine, ergänzt durch eine ganzheitliche Rumpfstabilität. Außerdem widmen wir uns gezielt den Sprunggelenken und Knien, um potenziellen Verletzungen vorzubeugen. Abgerundet wird der Kurs durch eine kleine Entspannungseinheit.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch und Trinkflasche.
