
Die vhs macht gesünder!
Die positive Wirkung von Entspannungs- und Stressbewältigungskursen der
Volkshochschulen wurde unlängst wissenschaftlich bestätigt: „Lässt sich
die Verbesserung der Gesundheit durch vhs-Entspannungskurse
wissenschaftlich belegen?“ So lautete die zentrale Fragestellung einer
Studie, die das Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf im Auftrag des
Deutschen Volkshochschul-Verbandes und mit Förderung der im VdEK
organisierten Ersatzkassen durchgeführt hat. Befragt wurden bundesweit
über 1.000 Teilnehmende aus 132 Kursen (Yoga, Tai Chi, Qi Gong,
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung) - zu Kursbeginn, am
Kursende sowie nach drei Monaten.
Das Ergebnis fiel sehr positiv aus: Die Kurse verbessern die gesundheitsbezogene Lebensqualität und vermindern psychische und körperliche Beschwerden signifikant. Die Gesundheitsgewinne traten bei Männern und Frauen, Anfängern und Fortgeschrittenen, Jüngeren und Älteren gleichermaßen ein und waren sogar nach drei Monaten noch zu spüren.
Wichtig für die positive Wirkung ist jedoch eine regelmäßige Anwendung.
Sie möchten auch etwas für Ihre Gesundheit tun?
Dann stöbern Sie doch gleich einmal durch unser breit gefächertes Gesundheitsangebot.
Über 200 Kursmöglichkeiten warten auf Sie!
Das Ergebnis fiel sehr positiv aus: Die Kurse verbessern die gesundheitsbezogene Lebensqualität und vermindern psychische und körperliche Beschwerden signifikant. Die Gesundheitsgewinne traten bei Männern und Frauen, Anfängern und Fortgeschrittenen, Jüngeren und Älteren gleichermaßen ein und waren sogar nach drei Monaten noch zu spüren.
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