„Das beste Rezept für einen gesunden Rücken ist Bewegung, so häufig und vielfältig wie möglich!" Ganz nach diesem Motto trainieren wir in diesem Kurs mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm nicht nur Muskelkraft und Stabilität, sondern auch Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit. Dies kommt nicht nur der Wirbelsäule zugute, sondern hilft auch, bis ins hohe Alter aktiv und selbständig zu bleiben.
Bitte beachten: Matten sind im Kursraum vorhanden. Auf Wunsch bitte eigene Matte bzw. Handtuch mitbringen.
