Frühjahrstraining, damit es im Sommer hoch hinaus geht
Mit verschiedenen Übungen bereitest du dich auf eine kurzweilige Art und Weise auf die Bergsaison vor. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Beine, die mit gesamter Rumpfstabilität ergänzt wird. Außerdem widmen wir uns den Sprunggelenken und Knien, um potenzielle Verletzungen vorzubeugen. Abgerundet wird der Kurs mit einer kleinen Entspannungseinheit.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch und Trinkflasche.
