Im Yoga geht man davon aus, dass die zwei Gegensätze Yin und Yang sich ergänzen und so ein Ganzes ergeben. In diesem Kurs lernst Du die unterschiedlichen Seiten dieser Yoga-Art kennen. So werden, neben Atemübungen und spiritueller Praxis, kraftvolle Haltepositionen mit intensiver Entspannung ergänzt, um Dein persönliches Gleichgewicht zu finden. Du hast die Möglichkeit Deinen Körper damit auf eine besondere Art und Weise kennen- und schätzen zu lernen. Die Yogastunde ist klar strukturiert und endet mit „Savasana" - der Endentspannung.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Decke und wenn vorhanden gerne Yogablock und Yogakissen.
