Qigong dient der ganzheitlichen, individuellen Gesundheitspflege. Die Übungen sind einfach aufgebaut, wirkungsvoll und leicht erlernbar. Der Schwerpunkt liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Sanfte, fließende Bewegungen, Konzentration und Ruhe helfen Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren und zu entspannen. Oftmals fällt es uns leichter, in der Bewegung zu entspannen. Qigong ist aktiver Teil der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) und unterstützt die Vorbeugung von Krankheiten, kräftigt die Muskulatur, hält uns beweglich und entspannt den ganzen Organismus.
Geübt wird überwiegend im Stehen. Gut für alle, die einen Einstieg in das fernöstliche Verfahren Qigong suchen. Ideal auch für die tägliche Praxis.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe.
