Kraftzentrum, Stabilitätsgeber, Aufrichter: Ein gesunder Beckenboden bietet mehr als nur „unten dicht zu halten“. Dieser Kurs hilft, die Mitte zu finden, den Körper kennenzulernen und zu kräftigen. Nicht nur für junge Mütter, sondern für Frauen aller Altersklassen. Fokus liegt auf Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens. Für einen fitten, gesunden Alltag sind auch ein starkes Muskelkorsett und Tipps für das Alltagsleben wichtig.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Getränk, warme Socken, bequeme Sportkleidung, Sweatshirt und Decke.
