Der aktivierende und energetisierende Sonnengruß ist in der Yoga-Szene ein wichtiger Teil der Praxis. Deutlich weniger bekannt ist der Mondgruß – Chandra Namaskar. Er ist das Gegenstück und beinhaltet eine Abfolge sanfter Übungen, die nach innen führen und zur Ruhe kommen lassen. Da es nicht „den einen“ Mondgruß gibt, werden wir verschiedene Varianten ausprobieren.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Decke und Trinkflasche.
