Die Stunde bietet eine Kombination aus sanfter Dynamik und längerem Verweilen in den Haltungen. Eine musikalische Begleitung hilft dabei, die Asanas in ihren ganzheitlichen Wirkungen zu erfahren. Um das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken weiter zu unterstützen, werden in einigen Stunden auch immer mal wieder kurze Textimpulse einfließen. Die Abschlussentspannung lässt auf ganz besondere Weise zur Ruhe kommen.
Bitte beachten: Der Kurs richtet sich sowohl an TeilnehmerInnen mit Grundkenntnissen als auch an Personen, die bereits länger praktizieren.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Decke und falls vorhanden Yoga- oder Meditationskissen.
