Emotionen sind ein wesentlicher Bestandteil menschlichen Erlebens und sie spielen eine wichtige Rolle in unserem Alltag - stehen uns manchmal jedoch auch im Weg. Dieser Tagesworkshop gibt einen Einblick in den aktuellen Stand der psychologischen Emotionstheorien, den Zusammenhang zwischen unseren Gedanken und Emotionen und wie wir eigene Gefühle und die dahintersteckenden Bedürfnisse erkennen, annehmen und regulieren können, z.B. mit kognitiver Neubewertung und Achtsamkeit.
