Die Tage werden wieder kürzer, das abnehmende Licht ist deutlich spürbar. In der Natur bereitet sich alles darauf vor, zur Ruhe zu kommen. Davon inspiriert lässt sich an diesem Abend beobachten, was innerlich still werden will und wie der eigene Körper dafür guten Raum bietet. Sanfte Dehnungen und ruhige Posen lassen Anspannung gewahr werden. Kleine Spürübungen beruhigen den Geist. Ein Abend, in dem wir uns wieder auf freundliche Weise mit unserem Körper verbinden.
Bitte mitbringen: eigene Matte, warme Socken, bei Bedarf Kissen und eine Decke.
