Stress bewältigen und Resilienz stärken
Gelassen durch den Alltag
In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihre Stressquellen erkennen, gezielt abbauen und Ihren persönlichen Energiehaushalt stärken. Sie lernen, Ihre innere Widerstandskraft zu entwickeln, um Herausforderungen gelassen zu begegnen und auch in schwierigen Zeiten handlungsfähig zu bleiben.
Das erwartet Sie:
- Eigene Stressmuster erkennen und unterbrechen
- Alltagsnahe Techniken für mehr Ruhe und innere Stärke
- Resilienzfaktoren gezielt aufbauen
- Praktische Übungen für eine nachhaltige Stressbewältigung
- Analyse der persönlichen Stressauslöser
- Strategien zum Stressabbau im Berufs- und Privatleben
- Resilienz als Schlüsselkompetenz für Gesundheit und Erfolg
- Methoden zur Entspannung und Regeneration
- Selbstmanagement in anspruchsvollen Situationen
- Transferübungen für den Alltag
| 1 Abend, 04.02.2027 Donnerstag, 18:30 - 21:30 Uhr | |
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Matthias Dahms , Trainer, Coach, Berater | |
| 262.A60.21 | |
| 69,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
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