Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und mehr
In diesem Sommer-Kurs verbinden wir tiefe Entspannung mit den wohltuenden Kräften der Natur. Wir treffen uns einmal pro Woche, um verschiedene Entspannungstechniken kennenzulernen oder wiederzuentdecken. Bei der Progressiven Muskelentspannung erleben wir ganzheitliche Entspannung durch den bewussten Einsatz von muskulärer An- und Entspannung. Das Autogene Training arbeitet mit Selbstsuggestionen und ist eine rein passive Entspannungsmethode. Ergänzt wird das Portfolio um Atem- und Achtsamkeitsübungen.
Wir treffen uns am Hasengarten in Rettenberg (Am Mühlbach 17).
Bitte eine Yoga-Matte oder eine große Decke mitbringen sowie temperaturangepasste Kleidung und ggf. Sonnenschutz. Bei starkem Regen, Sturm oder Gewitter muss die Veranstaltung abgesagt werden.
