Entspannung, innere/äußere Ruhe, Gelassenheit, Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Meditation ist ein altbewährter Weg, um genau das zu erreichen. Die Phasen der angeleiteten Meditation sowie die Zeiten in Stille sind ausgedehnt, ohne detaillierte Erklärungen. Die verschiedenen Meditationen mit abwechslungsreichen Meditationsobjekten (z. B. Atmung, Body Scan, Farben, Metta, Klang, Bilder, Wörter, Hand Mudras, sanfte Bewegung, Qigong Kugeln, Autogenes Training) gehen fließend ineinander über. Wir meditieren mit der Energie der Gruppe – dennoch jeder für sich - sitzend - liegend auf der Matte am Boden - auf dem Stuhl/Hocker… jeder entscheidet, variiert, selbst.
Bitte beachten: Hocker/Stuhl sowie Meditationskissen sind vorhanden.
