Rücken- und Faszienfit
©Canva


Wir trainieren gezielt unsere Faszien (kollagenes Bindegewebe), bewegen und dehnen die "unterschätzten Alleskönner".
Faszien sind ein riesiges Netzwerk in unserem Körper, der größte Flüssigkeitsspeicher und sie verbinden alle Strukturen miteinander. Faszien haben einen großen Einfluss auf die Beweglichkeit, Haltung und Schmerzempfindung. Wir kräftigen unsere Rücken- und Rumpfmuskulatur, um eine gesunde, aufrechte Haltung zu unterstützen. Eine wohltuende Dehnung und Entspannung rundet jede Stunde ab.


Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.


5 Vormittage, 15.01.2025 - 12.02.2025
Mittwoch, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr
5
Andrea Zeller
, Lehrerin für Qigong, TaiChi und Gesundheitssport
G22.02ü
48,00 €

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  1. Weitere Veranstaltungen von Andrea Zeller

    1. T'ai Chi Ch'uanG13.03ü

      Winterkurs
      07.01.25 - 11.02.25 (6-mal) 18:00 - 19:15 Uhr
      Sonthofen
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    2. Qigong - Wohlbefinden, Entspannung, GesundheitG13.08ü

      13.01.25 - 10.02.25 (5-mal) 16:45 - 17:45 Uhr
      Sonthofen
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    3. Qigong - Bewegung und RuheG13.15

      Zusatzkurs
      27.01.25 - 10.02.25 (3-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
      Sonthofen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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    4. Qigong - Wohlbefinden, Entspannung, GesundheitG13.07

      17.02.25 - 12.05.25 (10-mal) 16:45 - 17:45 Uhr
      Sonthofen
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    5. Qigong - Bewegung und RuheG13.04

      Krankenkassen-anerkannter Kurs
      17.02.25 - 12.05.25 (10-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
      Sonthofen
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    6. T'ai Chi Ch'uanG13.02

      18.02.25 - 13.05.25 (10-mal) 18:00 - 19:15 Uhr
      Sonthofen
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    7. Qigong - Bewegung und RuheG13.05

      Krankenkassen-anerkannter Kurs
      19.02.25 - 14.05.25 (10-mal) 10:10 - 11:10 Uhr
      Burgberg
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    8. Rücken- und FaszienfitG22.01

      19.02.25 - 14.05.25 (10-mal) 09:00 - 10:00 Uhr
      Burgberg
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    9. Qigong - Bewegung und RuheG13.06

      Krankenkassen-anerkannter Kurs
      19.02.25 - 14.05.25 (10-mal) 19:15 - 20:15 Uhr
      Gemeinde Rettenberg
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    10. Qigong - Wohlbefinden, Entspannung, GesundheitG13.08

      23.06.25 - 21.07.25 (5-mal) 16:45 - 17:45 Uhr
      Sonthofen
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    11. T'ai Chi Ch'uanG13.03

      Sommerkurs
      24.06.25 - 22.07.25 (5-mal) 18:00 - 19:15 Uhr
      Sonthofen
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    12. Rücken- und FaszienfitG22.02

      25.06.25 - 23.07.25 (5-mal) 09:00 - 10:00 Uhr
      Burgberg
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