SKATING (freie Technik) Informationen | Selbsteinschätzung Der Einsteigerkurs deckt die Lernebenen Grün bis Rot ab - je nach individuellen Anlagen, Wünschen und Lernfortschritt. Über die Inhalte der Lerneben können Sie Ihr Können filtern und leicht herausfinden, wo Sie der Kurs hinbringen soll. Die Freistil-Technik ist die Aktion, Spaß und Tempo-Disziplin unter den nordischen Sportarten. Vorerfahrungen mit Skifahren, Inlineskating und Schlittschuhlaufen sind ideal. Sie sollten Lust dazu haben, Ihren Körper zu fordern und auch im Winter richtig ins Schwitzen zu kommen. * Lernebene Grün: Erste leichte Loipen im Schlittschuhschritt mit und ohne Stöcke meistern. Laufen von der Ebene bis leicht bergauf und bergab. Sicheres Anhalten und Bremsen. * Lernebene Blau: Armarbeit und Beinarbeit im Zusammenhang mit dem Schlittschuhschritt kombinieren und lernen der 1:2 Technik. * Lernebene Rot: Loipen sportlich und vielseitig bewältigen. Längere und anspruchsvollere Strecken können vielseitig gelaufen werden. Stabiles Einbeingleiten, flüssiges Bewegen im Anstieg, 1:1 Technik * Lernebene Schwarz: Souveränes und sportlich-variables Langlaufen in jedem Gelände, freie Verfügbarkeit und optimaler Wechsel der Techniken. Ökonomisches Langlaufen und hohe Geschwindigkeiten sowie Bewegungsfrequenzen meistern.
Bitte beachten: Start/Treffpunkt ist 10.00 Uhr im Langlaufstadion Oberstdorf
Anmeldeschluss bis 48 Std. vor Kursbeginn. Benötigte Ausrüstung: Skating Ski und Stöcke. Dem Wetter angepasste Laufbekleidung + Handschuhe. Leihausrüstung bitte ggf. eigenständig aus dem Sportfachhandel organisieren.
