Er ist jeden Tag, bei jedem Atemzug im Einsatz und oft wird er vom Mann erst wahrgenommen, wenn er Probleme macht: der Beckenboden. In diesem Kurs lernen Männer, die Bedeutung eines starken Beckenbodens für die Gesundheit und das Wohlbefinden zu schätzen. Durch gezielte Übungen und Techniken stärken wir die Muskulatur in diesem oft vernachlässigten Bereich. Der Kurs fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern kann auch bei Problemen wie Inkontinenz und sexueller Dysfunktion helfen. In einer entspannten Atmosphäre bieten wir auch Raum für Fragen und Austausch.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Getränk, warme Socken, bequeme Sportkleidung und Decke.
