In diesem Kurs stärken Sie mit vielseitigen funktionellen Übungen Ihre Rücken-, Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur – für mehr Kraft, Stabilität und ein rundum gutes Körpergefühl. Ihre Gelenke bringen wir mit wohltuenden Faszienübungen in Schwung. Denn geschmeidige Faszien fördern Beweglichkeit, eine aufrechte Haltung und können sogar das Schmerzempfinden positiv beeinflussen. Zum Abschluss erwartet Sie eine angenehme Mischung aus Dehnungen und einer kurzen Entspannungseinheit, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.
