Der Beckenboden stabilisiert die Körpermitte, trägt die Organe und unterstützt die Kontinenz sowie Sexualfunktion: Der Beckenboden. Um ihn dynamisch und elastisch zu halten, braucht er Training und richtiges Alltagsverhalten. Der Kurs richtet sich an Frauen mit Grundkenntnissen im Beckenbodentraining. Ziele sind: Vertiefung von Kraft, Koordination und Wahrnehmung für mehr Stabilität und Kontrolle.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Getränk, warme Socken, bequeme Sportkleidung und eine Decke.
