Diese effektive, ganzheitliche "Gesundheitsgymnastik" bildet eine Symbiose aus fernöstlichen und westlichen Trainings- und Entspannungsmethoden. Mit sanften Bewegungen bereiten wir  Körper und Geist auf die Stunde vor. Modifizierte Qigong Übungen mit dem "Qi-Ball" (Farb-/Aromatherapie) bringen den Energiefluss in Schwung und stabilisieren das Herz-Kreislauf-System. Klassische Wirbelsäulengymnastik, Rücken- und Faszienbewegung, Aufbau der tiefen Stützmuskulatur sowie abgestimmte Qigong- und Tai-Chi-Übungen harmonisieren unser Qi und unterstützen Körperhaltung und Wohlempfinden. Körper, Geist und Seele finden auf ganz besondere Weise ihren "Einklang". Die Atmung fließt als ein wichtiger Aspekt bewusst mit in die Übungen ein. Dehnung und eine wohltuende, tiefe Entspannung runden jede Stunde ab.