Der Kurs trainiert Ausdauer und Kraft, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Koordination und sorgt für straffe Muskeln. Selbst für weniger sportliche Teilnehmer ist Aqua-Fit ein perfektes Training. Der Auftrieb des Wassers lässt die Anstrengung vergessen, obwohl körperlich anspruchsvoll und sehr effektiv. Durchblutung, Herz-Kreislauf, Gelenke, Muskulatur, Venen und Wirbelsäule werden sanft und dennoch wirkungsvoll trainiert. Eine entspannte Atmosphäre in der Gruppe unterstützt das Gelingen des Ganzkörpertrainings.
Bei gesundheitlichen Beschwerden/Einschränkungen klären Sie die Teilnahme bitte mit Ihrem Arzt oder Therapeuten ab.