Die fließenden, ineinandergreifenden Bewegungen beruhigen den Atem und den Geist und wirken so auf den gesamten Körper. Bis in die Fingerspitzen verbessert das An- und Entspannen der Muskeln den Blutstrom. „Qi“ bedeutet die Lebensenergie, die auf den Energiebahnen (Meridianen) durch unseren Körper fließt. „Gong“ heißt Üben, Umgang, Trainieren von Körper und Geist.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung und Sportschuhe.
