Rücken- und Resilienztraining 
©Canva
Dieser Kurs ist eine Kombination aus Resilienz- und Rückenübungen.
Kursinhalte:
- Kräftigung der Muskulatur, besonders des Rumpfes, im Sitzen, Stehen, Liegen oder im Gehen.
- Dehnung, Dehnlagerung
- Entspannungseinheiten für Körper und Geist (Meditationen, Atemmeditation, Phantasiereise)
- Resilienzübungen in und mit der Natur
- QiGong
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Outdoorbekleidung (wetterabhängig), Decke für die Entspannungseinheiten
Bitte beachten: Unterricht auch am 28.10.2024 (Herbstferien).
| 7 Tage, 30.09.2024 - 11.11.2024 Montag, wöchentlich, 17:00 - 18:30 Uhr | |
| 7 | |
Stefanie Schütz | |
| G20.21 | |
| 99,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
