Die Acht Brokate, auch die Acht edlen Übungen genannt, sind alte, sehr beliebte Qigong Bewegungen. Positiv sind ihre Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden, die Verbesserung der Beweglichkeit und die Kräftigung der Atmung. Die Ausführungen können den jeweiligen Bedürfnissen angepasst werden.
Bitte mitbringen: warme Socken oder flache Sportschuhe.
