Yoga in der Schwangerschaft unterstützt die werdende Mutter dabei, sich auf die vielfältigen Veränderungen auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene einzustellen. Der Kurs bietet eine Mischung aus Stärkung und Entspannung mit besonderem Augenmerk auf Rücken, Becken und Beckenboden und unterstützt somit die körperlichen Schwangerschaftsprozesse. Atemtechniken und meditative Elemente sind ebenfalls fester Bestandteil des Kurses.
Bitte beachten: für Frauen mit oder ohne Yogaerfahrung geeignet. Bitte klären Sie mit Ihrem/r Frauenarzt/-ärztin, ob dieser Kurs für Sie geeignet ist.
Bitte mitbringen, falls vorhanden: Yoga- oder Meditationskissen, Matte, Decke für die Schlussentspannung.
Bitte beachten: Der Unterricht findet an folgenden Kurstagen statt:
25.09., 02.10., 16.10., 30.10. (Herbstferien) sowie 06.11.2024.
Entdecken Sie die Vielfalt der Yoga-Kurse an der Oberallgäuer Volkshochschule. An unseren Standorten in Sonthofen, Immenstadt und Oberstdorf bieten wir verschiedene Yoga-Stile an, darunter Vinyasa/Hatha, Yoga für den Rücken, Yoga in der zweiten Lebenshälfte, und Yin & Yang Yoga. Diese Kurse sind ideal, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Unsere erfahrenen Dozenten begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.
