Nach einer Sequenz zum Aufwärmen mit kräftigenden Elementen folgen statische Haltungen, wobei es immer wieder Raum geben wird, um eine Position länger zu halten und das Asana in seiner ganzheitlichen Wirkung zu erforschen. Dabei wirst du mit Mantras und dem Harmonium begleitet. Die Praxis führt dich so zur Stille in deinem Inneren und sorgt für Ruhe und Klarheit. Aus dieser Ruhe kannst du kraftvoll wieder ins Außen gehen - Leichtigkeit und Verspieltheit kommen hier dennoch nicht zu kurz. Die Tiefenentspannung rundet die Yogastunde ab und lässt Körper und Geist auf ganz besondere Weise zur Ruhe kommen. Der Kurs richtet sich sowohl an TeilnehmerInnen mit Grundkenntnissen als auch an Personen, die bereits länger praktizieren.
Bitte mitbringen, falls vorhanden: Yoga- oder Meditationskissen, Matte, Decke für die Schlussentspannung.
Bitte beachten: Kurs findet auch während der Herbstferien (10/31/2024) statt.
Entdecken Sie die Vielfalt der Yoga-Kurse an der Oberallgäuer Volkshochschule. An unseren Standorten in Sonthofen, Immenstadt und Oberstdorf bieten wir verschiedene Yoga-Stile an, darunter Vinyasa/Hatha, Yoga für den Rücken, Yoga in der zweiten Lebenshälfte, und Yin & Yang Yoga. Diese Kurse sind ideal, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Unsere erfahrenen Dozenten begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.
