Der aktivierende und energetisierende Sonnengruß ist in der Yoga-Szene ein wichtiger Teil der Praxis. Deutlich weniger bekannt ist der Mondgruß – Chandra Namaskar. Er ist das Gegenstück und beinhaltet eine Abfolge sanfter Übungen, die nach innen führen und zur Ruhe kommen lassen. Da es nicht „den“ Mondgruß gibt, werden wir bei den unterschiedlichen Terminen verschiedene Varianten ausprobieren.
Entdecken Sie die Vielfalt der Yoga-Kurse an der Oberallgäuer Volkshochschule. An unseren Standorten in Sonthofen, Immenstadt und Oberstdorf bieten wir verschiedene Yoga-Stile an, darunter Vinyasa/Hatha, Yoga für den Rücken, Yoga in der zweiten Lebenshälfte, und Yin & Yang Yoga. Diese Kurse sind ideal, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Unsere erfahrenen Dozenten begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.
