Bewegung und Entspannung

Training für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
Diese effektive, ganzheitliche "Gesundheitsgymnastik" bildet eine Symbiose aus fernöstlichen und westlichen Trainings- und Entspannungsmethoden. Mit sanften Bewegungen bereiten wir  Körper und Geist auf die Stunde vor. Modifizierte Qigong Übungen mit dem "Qi-Ball" (Farb-/Aromatherapie) bringen den Energiefluss in Schwung und stabilisieren das Herz-Kreislauf-System. Klassische Wirbelsäulengymnastik, Rücken- und Faszienbewegung, Aufbau der tiefen Stützmuskulatur sowie abgestimmte Qigong- und Tai-Chi-Übungen harmonisieren unser Qi und unterstützen Körperhaltung und Wohlempfinden. Körper, Geist und Seele finden auf ganz besondere Weise ihren "Einklang". Die Atmung fließt als ein wichtiger Aspekt bewusst mit in die Übungen ein. Dehnung und eine wohltuende, tiefe Entspannung runden jede Stunde ab.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Handtuch, Trinkflasche.


18 Abende, 27.02.2024 - 23.07.2024
Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr
18
Andrea Zeller
, Lehrerin für Qigong, TaiChi und Gesundheitssport
G20.07
108,00 €

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      noch 2 Plätze frei
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      noch 3 Plätze frei
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      noch 3 Plätze frei
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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
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