Rücken- und Faszienfit


Wir trainieren gezielt unsere Faszien (kollagenes Bindegewebe), bewegen und dehnen die "unterschätzten Alleskönner".
Faszien sind ein riesiges Netzwerk in unserem Körper, der größte Flüssigkeitsspeicher und sie verbinden alle Strukturen miteinander. Faszien haben einen großen Einfluss auf die Beweglichkeit, Haltung und Schmerzempfindung. Wir kräftigen unsere Rücken- und Rumpfmuskulatur, um eine gesunde, aufrechte Haltung zu unterstützen. Eine wohltuende Dehnung und Entspannung rundet jede Stunde ab.


Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.


8 Vormittage, 05.06.2024 - 24.07.2024
Mittwoch, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr
8
Andrea Zeller
, Lehrerin für Qigong, TaiChi und Gesundheitssport
G22.03
76,00 €

Belegung: 
noch 3 Plätze frei
(noch 3 Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Andrea Zeller

    1. Bewegung und EntspannungG20.07

      Training für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
      27.02.24 - 23.07.24 (18-mal) 19:30 - 20:30 Uhr
      Sonthofen
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Bewegung und EntspannungG20.06

      Training für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
      27.02.24 - 23.07.24 (18-mal) 18:20 - 19:20 Uhr
      Sonthofen
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Qigong - Bewegung und RuheG13.04

      06.05.24 - 22.07.24 (10-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
      Sonthofen
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    4. Qigong - Wohlbefinden, Entspannung, GesundheitG13.06

      06.05.24 - 22.07.24 (10-mal) 16:45 - 17:45 Uhr
      Sonthofen
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)
    5. T'ai Chi Ch'uan - SommerkursG14.02

      06.06.24 - 25.07.24 (8-mal) 18:00 - 19:15 Uhr
      Sonthofen
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)