Bewegung und Entspannung von Kopf bis Fuß


Behutsame, fließend ineinander übergehende Bewegungsübungen mobilisieren unseren Körper von Kopf bis Fuß (ohne Hüpfen und Springen). Wir üben stehend, sitzend und auch liegend auf der Matte, die Achtsamkeit immer auf uns selbst gerichtet. Durch verschiedene Übungsvariationen verbessern wir  Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Körperwahrnehmung sowie unsere Muskelkraft und Muskelspannung. Alle Übungseinheiten enden mit einem Entspannungs- und/oder Stretchingteil. Der Kurs ist für jeden geeignet, der Freude an der Bewegung hat und/oder diese neu entdecken möchte. Jeder Teilnehmer übt in seinem eigenen individuellen Bewegungstempo. Für die Teilnahme ist keine körperliche Fitness/Ausdauer nötig und auch jeder "Neueinsteiger" ist herzlich willkommen. Ein effektives und gleichzeitig schonendes Training für jedes Alter und jeden Fitnessgrad.


Bitte mitbringen: eigene Matte, Sportkleidung und Getränk.

Bitte beachten: Kein Kurs am 08.04.2024.

10 Vormittage, 26.02.2024 - 13.05.2024
Montag, 08:15 - 09:30 Uhr
10
Andrea Zeller
, Lehrerin für Qigong, TaiChi, T'ai Chi Ch'uan und Gesundheitssport
G20.03
75,00 €

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
  1. Weitere Veranstaltungen von Andrea Zeller

    1. Bewegung und EntspannungG20.06

      Training für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
      27.02.24 - 23.07.24 (18-mal) 18:20 - 19:20 Uhr
      Sonthofen
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Bewegung und EntspannungG20.07

      Training für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
      27.02.24 - 23.07.24 (18-mal) 19:30 - 20:30 Uhr
      Sonthofen
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Qigong - Bewegung und RuheG13.04

      06.05.24 - 22.07.24 (10-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
      Sonthofen
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    4. Qigong - Wohlbefinden, Entspannung, GesundheitG13.06

      06.05.24 - 22.07.24 (10-mal) 16:45 - 17:45 Uhr
      Sonthofen
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)
    5. Rücken- und FaszienfitG22.03

      05.06.24 - 24.07.24 (8-mal) 09:00 - 10:00 Uhr
      Burgberg
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)
    6. T'ai Chi Ch'uan - SommerkursG14.02

      06.06.24 - 25.07.24 (8-mal) 18:40 - 19:55 Uhr
      Sonthofen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)